Ansiedade antecipatória

Atualmente já se sabe que a ansiedade nasce como defesa de algo que sentimos como

perigoso para nossa vida. Mas por que se defender de eventos prazerosos como

casamento, férias, viagens, festa, promoção?

Mesmo assim, muitas pessoas se agitam de forma patológica antes de uma situação que

deveria dar prazer, satisfação e alegria. É uma ansiedade que inicia dias ou semanas antes do evento e que aumenta até tornar -se incontrolável, com sintomas semelhantes àqueles de ataque de pânico. A mente antecipa o que poderá ocorrer, fixando

-se somente nos momentos nas quais as coisas poderão não andar como se espera que deva ir. Outras vezes a mente não consegue nem imaginar : fica tenso e pronto, como que paralisado. Uma paralisia que estraga tudo: antes do evento, porque tornar -se uma longa tortura feita de ansiedade e dúvidas; durante, pois não consegue divertir-se por causa da tensão e do esgotamento; e depois, em que se sente estúpido por não ter sabido aproveitar daquela ocasião.

A causa mais freqüente da ansiedade antecipatória é a insegurança e seus desdobramentos

como a incapacidade de viver emoções em geral e a necessidade excessiva de controle.

A capacidade de pode r vencer essa ansiedade começa quando nos damos conta que as coisas nunca serão como tememos, nem como esperamos. Será sempre algo diferente, por sorte. O controle é totalmente inútil. Se você perceber que está difícil lidar com isso, não perca tempo, procure ajuda!

Autor: Dorit Wallach Verea